Orientación para Control de Peso
Si buscas manejar tu peso de manera saludable y sostenible, nuestro servicio de orientación nutricional te proporcionará las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar tus objetivos.
¿Qué Incluye?
- Evaluación completa de tus hábitos alimenticios actuales
- Análisis de tu estilo de vida y factores que influyen en tu peso
- Plan de alimentación personalizado y flexible
- Educación sobre porciones, frecuencia de comidas y selección de alimentos
- Estrategias prácticas para situaciones sociales y emocionales
- Seguimiento regular y ajustes según tu progreso
Ideal Para:
Personas que desean manejar su peso de forma saludable, aprender a comer de manera equilibrada y desarrollar una relación positiva con la comida sin restricciones extremas.
Nutrición para Estilo de Vida Activo
Si practicas deporte o actividad física regularmente, una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento, energía y recuperación.
¿Qué Incluye?
- Evaluación de tus necesidades energéticas según tu nivel de actividad
- Orientación sobre alimentación antes, durante y después del ejercicio
- Guía sobre hidratación adecuada para tu actividad
- Recomendaciones de alimentos que optimicen tu energía
- Estrategias para mejorar la recuperación muscular
- Plan nutricional adaptado a tus horarios de entrenamiento
Ideal Para:
Personas activas, deportistas aficionados o profesionales que buscan optimizar su alimentación para mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas deportivas.
Educación en Alimentación Saludable
Aprende los fundamentos de una alimentación equilibrada y desarrolla las habilidades necesarias para tomar decisiones nutricionales informadas en tu vida diaria.
¿Qué Incluye?
- Introducción a los principios básicos de nutrición
- Guía sobre grupos de alimentos y sus beneficios
- Educación sobre lectura de etiquetas nutricionales
- Consejos para planificación de comidas y compras inteligentes
- Estrategias para incorporar más frutas y verduras en tu dieta
- Orientación sobre cocina saludable y preparación de alimentos
Ideal Para:
Personas y familias que desean mejorar sus hábitos alimenticios, aprender a comer de forma más consciente y desarrollar conocimientos nutricionales para toda la vida.
Consulta Nutricional General
Una sesión integral para evaluar tu situación actual, identificar áreas de mejora y recibir orientación personalizada sobre tu alimentación.
¿Qué Incluye?
- Entrevista completa sobre tus hábitos y preferencias alimenticias
- Evaluación de tu estilo de vida y rutina diaria
- Identificación de oportunidades de mejora
- Recomendaciones prácticas y personalizadas
- Material educativo sobre nutrición
- Plan de acción para implementar cambios graduales
Ideal Para:
Cualquier persona interesada en mejorar su alimentación, entender mejor sus necesidades nutricionales o resolver dudas específicas sobre nutrición.